Категорија: Значај хидратације током дана

Правилан унос течности током дана од суштинског је значаја за очување енергије, концентрације и нормалног функционисања организма. Категорија обухвата информације о томе колико воде је потребно пити у различитим деловима дана и како навике хидратације утичу на целокупно здравље.

јул 05

Зашто је важно пити воду чак и када не осећамо жеђ

У свакодневном животу често заборављамо да уносимо довољно течности, посебно када нисмо физички активни или изложени високим температурама. Међутим, телу је вода потребна стално – и док седимо, радимо или одмарамо. Вода има кључну улогу у готово свим функцијама тела: регулише телесну температуру, помаже варењу, одржава здравље коже и помаже у избацивању токсина. Када не […]